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春捂秋冻,到底该怎么“捂”孩子才不生病?

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发表于 2018-4-4 21:41:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

进入春季以来,气温迅速升高,早晚温差较大。今天中午,棉花糖热得把厚厚的外套脱了,只穿着薄薄的单衣出了门。晚上回来,她冷得瑟瑟发抖,还感冒了。

这时候,云朵妈妈意识到,“春捂秋冻,不生杂病”这句老话不能丢,在穿衣上,该给孩子“捂一捂”了。


春天为什么要“捂”呢?

道理其实很简单。人的体温基本恒定在37℃左右,我们调节体温,一是靠自身调节,如排汗、中枢调节等,另一个就是靠增减衣物了。

经历了一个冬季的暖衣保护,人体自身的调节机制已适应了当前的平衡。如果过早地脱去冬衣,将自己暴露在稍微转暖却并不稳定的气温下,体温调节机制还来不及建立新的平衡,这样就特别容易造成人体寒热失调,免疫力及抵抗力下降,进而受到疾病侵袭。

所以这时,不应该着急脱去厚衣服,应该还是多穿点儿,“捂一捂”。当然,“捂”不只是多穿衣这么简单,“捂”过了也能捂出病。比如在室内穿了过多的衣服,出门后被冷风一吹,反而更容易受凉。


那么,正确的“捂”法是什么?



1、春季,早晚的气温比中午低一些。家长们可以在早晚给孩子多加一件衣服。

2、每天收看天气预报,如果当天气温明显增高,早晨就不要给孩子多穿了,因为回头给孩子脱衣服,TA就容易感冒。

3、孩子从室外进到温暖的室内时,家长要提前帮孩子把衣服脱掉,否则等到出汗再脱就很容易感冒。

4、家长可以先给自己减衣服。如果没有因为减掉衣服而感到冷,就可以给孩子减衣服了。

5、给孩子换上薄睡衣,这样孩子睡觉时,就不会因为热了踢被子而着凉。

6、孩子运动时,家长应该给他穿易吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。如果运动量较大,可以事先减衣。当孩子玩得满身大汗时,千万不要马上给孩子脱衣服,应该先把汗擦干,让TA安静下来再脱。待汗水还没有完全下去时,再把外衣穿上,这样才不至于感冒。

给孩子重点“捂”哪里?

头部

头部血管非常丰富,如果在倒春寒时,没有给孩子做好头部保暖措施,TA就很容易受寒生病。所以孩子外出时,给TA戴一顶帽子吧。

肚子

人体的主要脏腑对应的位置,就是腰部和腹部。孩子一着凉就爱拉肚子。所以孩子睡觉时,一定要给TA用被子盖好小肚子。

脚丫

俗话说“寒从脚起”,如果孩子的脚部总是冰冰凉,就容易生病。这段时间,尽量给孩子选择保暖舒适的鞋子,不要让孩子提前过度到凉鞋。

希望天下所有的孩子都健康成长,快乐每一天。

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